Jeśli nudzą Cię standardowe treningi, a satysfakcję przynosi Ci intensywny wysiłek fizyczy, postaw na crossfit. Ta zdobywająca ogromną popularność metoda ćwiczeń łączy elementy różnych treningów,
Często słyszysz o tym, że ktoś z Twoich znajomych korzysta z diety pudełkowej i zastanawiasz się, czy to odpowiednie rozwiązanie dla Ciebie? Poznaj zalety i